Zumba, la nueva tendencia que es furor en los gym

Hay una nueva tendencia que se incorpora cada vez en los gimnasios. Se trata del Zumba, una actividad aeróbica que combina el ejercicio físico con ritmos de baile y que, según los que la ejercen, la diversión es la clave.
Incluye ritmos latinos como el merengue, la salsa, el reggaeton y la cumbia; y se puede practicar tanto en hombres como en mujeres de cualquier edad, incluyendo niños y adultos mayores.
El entrenamiento es muy completo. Además de quemar calorías, incorpora ejercicios de resistencia que ayudan a tonificar glúteos, brazos, abdominales y piernas. Por otro lado, sirve para eliminar el estrés, aumentar la autoestima y proporcionar una resistencia aeróbica beneficiosa para el corazón.